🌿 「요가수련의 두 날개」 – 아비야사와 바이라갸의 의미

『요가 수트라』의 핵심 구절이 바로:

"Yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ"
"요가는 마음의 작용(찌따 브리띠)을 멈추는 것이다."

그 ‘멈춤(니로다하)’에 도달하기 위한 두 개의 날개가 바로
**"Abhyāsa(아비야사)"**와 **"Vairāgya(바이라갸)"**입니다.

이 두 개념은 요가 수행에서 의지와 내려놓음,
즉 노력과 비집착이라는 균형을 말합니다.

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🧘‍♀️ 1. Abhyāsa (अभ्यास)

🔤 어원 풀이:

• ‘abhi’: 향하여, 집중하여
• ‘√ās’ 또는 ‘√bhās’: 머무르다, 익숙해지다
• 즉, ‘지속적인 반복을 통한 익숙함’

🧠 의미:

• 끊임없는 수련, 지속적 노력,
  마음을 고요함에 머무르게 하려는 반복적 시도

📜 『요가 수트라』 1.13:

"tatra sthitau yatno ’bhyāsaḥ"
→ “그 고요함의 상태(니로다하)에 머무르려는 노력, 그것이 아비야사다.”

🌱 수행자의 마음:

“오늘도 다시 앉아본다.
마음이 흐르더라도, 나는 다시 중심으로 돌아온다.
그렇게 수없이 돌아오면서,
나는 결국 ‘머무는 자’가 되어간다.”

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🌿 2. Vairāgya (वैराग्य)

🔤 어원 풀이:

• ‘vi’: 멀리하다, 분리
• ‘rāga’: 집착, 열망 (앞서 다룬 끌레샤 중 하나!)
  → ‘집착으로부터의 자유’, ‘갈망을 내려놓는 상태’

🧠 의미:

• 바라는 마음, 혐오하는 마음 모두에서 벗어남
• 감각적 대상, 성과, 자아에 대한 욕심을 손에 쥐지 않는 것

📜 『요가 수트라』 1.15:

"dṛṣṭānuśravika-viṣaya-vitṛṣṇasya vaśīkāra-saṁjñā vairāgyam"
→ “보았거나 들었던 대상에 대한 집착을 내려놓고,
그 위에 군림할 수 있는 상태, 그것이 바이라갸다.”

🌱 수행자의 마음:

“좋아서 잡으려 하지 않고,
싫어서 밀어내려 하지 않는다.
그저 이 순간을 그대로 받아들인다.
내가 가진 것이 사라져도, 나는 사라지지 않는다.”

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🔔 두 날개의 균형

수련의 양 날개산스크리트어의미요가 수행의 핵심 역할

지속적인 수련	Abhyāsa	마음을 고요함에 반복적으로 머무르게 하기	의지를 통한 성장
비집착	Vairāgya	감정과 욕망, 결과에 대한 집착을 놓는 태도	자유를 통한 해방

“한쪽 날개만으로는 날 수 없다.
지속적인 노력과, 내려놓는 태도,
그 둘이 함께 할 때, 마음은 비로소 멈추기 시작한다.”