요가의 5가지 마음작용 - 빤짜 찟따브리띠 스토리로 이해하기

📖 《나의 하루, 나의 마음 – 그리고 그 너머》

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🌅 아침, 휴대폰을 열자 답장이 없다.

‘어제 보낸 톡… 왜 아직 안 왔지?’

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① [추론 – 아누마나 (Anumāna)]

“아마 내가 보낸 말이 기분 나빴던 걸까?”
“답장 없는 걸 보니 뭔가 이상해…”

→ 내 마음은 단서 몇 개로 상황을 조합하며 결론을 내리기 시작합니다.
하지만 진짜 확인한 건 하나도 없죠.

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② [상상 – 비깔빠 (Vikalpa)]

“혹시 나를 멀리하려는 걸까?”
“혼자 마음 정리 중이야? 설마 이제 안 보자는 건가…?”

→ 사실이 아님에도, 머릿속에선 ‘그럴듯한 시나리오’가 펼쳐집니다.
그리고 감정은 그 가짜 시나리오에 진심으로 반응하죠.

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③ [기억 – 스므르띠 (Smṛti)]

“예전에 그 친구도 이렇게 갑자기 연락 끊겼었지…”
“그땐 참 아팠는데…”

→ 과거의 기억이 ‘지금의 현실’을 왜곡합니다.
지금은 다를 수 있는데, 과거의 상처가 현재의 판단을 덮어버려요.

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④ [수면 – 니드라 (Nidrā)]

“생각하기 싫어… 그냥 자고 싶다.”

나는 눈을 감고 눕습니다.
무의식 속에서 감정은 잦아드는 듯 보이지만,
해결된 건 아무것도 없어요.

→ 생각을 멈추는 듯하지만,
내면에선 여전히 ‘흔들림’이 남아 있습니다.

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📞 오후가 되어, 친구에게서 연락이 온다.

“어제? 미안~ 나 회식 갔다가 그냥 뻗었어 ㅋㅋ”

나는 멍하게 화면을 바라봅니다.
그러고는 천천히 웃음이 나요.

“아… 괜한 걱정이었구나.”

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⑤ [올바른 인식 – 프라마나 (Pramāṇa)]

“사실은 그랬던 거네.
내가 너무 앞서 나갔어.”

→ 이 순간, 마음이 안정을 찾습니다.
사실에 근거한 ‘진짜 인식’이 마음을 다시 중심으로 돌려놓죠.

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🌙 밤이 되어 나는 생각합니다.

“내가 만든 상상, 기억, 추측, 걱정들…
결국 다 괜한 것이었구나.”

“근데… 그럼에도 그 모든 걸 정리해주는 이 ‘프라마나’,
이 진실된 인식은,
과연 완전히 믿어도 되는 걸까?”

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🧘‍♀️ 그리고 명상 중 문득 떠오릅니다.

“심지어 ‘프라마나’도 결국은 생각의 도구였구나.
사실이라는 것도
내가 해석하고, 믿고, 정리한 결과일 뿐…”

그 순간,
나는 어떤 것도 판단하지 않고,
그저 지금의 ‘나’로서 조용히 숨을 쉽니다.

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🌌 나는, 생각 이전의 ‘의식’으로 돌아갑니다.

말도, 추론도, 상상도, 기억도,
심지어 진실조차도
잠시 내려놓은 조용한 공간.

“아… 이게 요가 수트라가 말한
‘찌따 브리띠 니로다하’ — 마음의 작용이 멈춘 상태구나.”

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✅ 마무리 – 현실과 수행의 흐름 정리

마음작용일상 속 경험느끼는 감정

아누마나 (추론)	답장 없는 친구	나 혼자 결론 내리고 불안해짐
비깔빠 (상상)	없는 상황을 상상	실재하지 않는 고통
스므르띠 (기억)	과거 상처 끌고 옴	지금에 영향을 줌
니드라 (수면)	피로와 회피	생각을 멈추지만 해결은 아님
프라마나 (올바른 인식)	사실이 밝혀짐	마음이 진정됨… 그러나

🧘‍♀️ 마지막엔 이 ‘프라마나’조차 붙잡지 않음으로써,
진짜 침묵, 진짜 자유에 도달합니다.

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💬 한 줄 요약:

"마음은 다섯 갈래로 흔들리고,
진실은 그 흔들림을 잠재우지만,
해탈은 그 진실마저 놓고
그저 ‘존재’로 머무는 것이다."